一直很不舒服可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.感染：身体感染细菌、病毒或其他微生物可能导致不适。例如，呼吸道感染、胃肠道感染等会引起发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状。
2.炎症：身体任何部位的炎症都可能导致疼痛和不适。例如，关节炎、胃炎、肺炎等。
3.过敏反应：对某些物质过敏可能引发过敏反应，导致皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等不适症状。
4.自身免疫性疾病：自身免疫性疾病是身体的免疫系统攻击自身组织而引起的疾病。例如，类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等。
5.慢性疾病：某些慢性疾病如糖尿病、高血压、心脏病等可能逐渐导致身体不适。
6.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题也可能影响身体的感觉，导致不适。
7.营养不良：缺乏某些营养素或饮食不均衡可能影响身体健康。
8.药物副作用：某些药物可能会引起不适的副作用。
如果身体一直很不舒服，建议采取以下措施：
1.就医咨询：尽快咨询医生或前往医院就诊。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体的原因并提供相应的治疗建议。
2.提供详细病史：告诉医生不适的症状、开始时间、加重或缓解因素、伴随症状等详细信息，有助于医生做出准确的诊断。
3.遵循医生的建议：医生可能会进行进一步的检查、开具药物或建议改变生活方式。务必按照医生的指示进行治疗和管理。
4.注意休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累。
5.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力等有助于提高身体的抵抗力。
6.避免诱因：尽量避免接触可能导致不适的因素，如过敏原、刺激性物质、过度劳累等。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状可能不同，因此最好根据个人情况咨询专业医生的意见。此外，如果不适症状严重、持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、剧烈疼痛、意识不清等，应立即就医。