下嘴唇外翻可以通过以下方法自行矫正：
1.按摩嘴唇：用食指和拇指捏住下嘴唇，轻轻向外拉伸，保持10秒钟，然后放松。重复10次。
2.练习闭嘴：将嘴唇闭紧，保持10秒钟，然后放松。重复10次。
3.嘟嘴练习：将嘴唇嘟起，保持10秒钟，然后放松。重复10次。
4.注意口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口水。
需要注意的是，如果下嘴唇外翻是由于疾病或其他原因引起的，如唇炎、面瘫等，自行矫正可能无法解决问题。此时，应及时就医，进行针对性治疗。
下嘴唇外翻可以通过以下方法自行矫正：
1.按摩嘴唇：用食指和拇指捏住下嘴唇，轻轻向外拉伸，保持10秒钟，然后放松。重复10次。
2.练习闭嘴：将嘴唇闭紧，保持10秒钟，然后放松。重复10次。
3.嘟嘴练习：将嘴唇嘟起，保持10秒钟，然后放松。重复10次。
4.注意口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口水。
需要注意的是，如果下嘴唇外翻是由于疾病或其他原因引起的，如唇炎、面瘫等，自行矫正可能无法解决问题。此时，应及时就医，进行针对性治疗。