氨糖是一种天然的氨基单糖，不仅控制着人体骨关节的健康，还对新陈代谢起到重要作用。以下是氨糖的主要作用和功效：
1.修复磨损关节软骨：氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是健康关节软骨的天然组织成份。补充氨糖，可以修复已被磨损的关节软骨，使软骨表面变得光滑平整，恢复关节正常的生理功能。
2.催生关节滑液：氨糖能促进关节滑液的分泌，为关节提供充足的润滑液，减少骨关节之间的硬性摩擦，使关节活动自如。同时，它也能为关节软骨提供足够的营养，从而减缓其衰老速度。
3.清除关节腔内有害物质：氨糖能促进免疫物质的合成，增强关节滑膜及滑液的免疫能力，从而有效清除关节腔内的有害物质，如尿酸结晶、自由基等。
4.减轻疼痛：氨糖可抑制椎间盘中蛋白多糖的分解，防止发生椎间盘退化，修复破损的纤维环，从根本上减轻疼痛。同时，它也能缓解疼痛引起的僵硬和麻木感。
需要注意的是，氨糖是一种天然的氨基单糖，通常情况下没有明显的副作用。但如果过量服用，可能会引起胃肠道不适，如恶心、胃痛等。此外，由于个体差异，有些人可能对氨糖过敏。因此，在服用氨糖之前，最好先咨询医生或营养师的意见，尤其是那些患有糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病的人群。