引发胃痛的原因有很多，常见的有饮食不规律、暴饮暴食、食用过多辛辣油腻食物、腹部着凉等。胃痛可能由胃酸反流、胃溃疡、胃炎等疾病引起。以下是一些缓解胃痛的方法：
1.放松腹部：胃痛的时候，最好是可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。
2.吃点东西：有时候胃痛是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
3.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
4.穴位疗法：揉内关：内关穴位于手腕正中，距离手腕横纹约三指宽的中央。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
5.调整坐姿：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
6.躺卧蜷腿：让病人躺下，蜷腿，用拇指压按足三里穴（膝盖边际下三寸，胫骨外侧一横指处），可以很快止痛。右侧卧屈腿：右侧卧，腿弯子大些，让小腿倒上一点，然后屈腿，用三个手指压在膝关节上，弹拨小腿肚子，就可以止痛。
如果胃痛的情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。