得了胆囊息肉后的注意事项主要包括以下几点：
1.定期复查：胆囊息肉患者需要定期进行超声检查，以监测息肉的大小、数量和形态变化。一般建议每3~6个月复查一次。如果息肉在短期内迅速增大、形态改变或出现其他异常，需要及时就医。
2.调整饮食：保持健康的饮食习惯对于胆囊息肉的管理非常重要。患者应避免高胆固醇、高脂肪的食物，如动物内脏、油炸食品、黄油等。同时，应增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。此外，要避免饮酒和吸烟，因为这些习惯可能会加重胆囊的负担。
3.控制体重：过重或肥胖会增加胆囊疾病的风险，包括胆囊息肉。通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，有助于维持身体健康。
4.注意休息：保持充足的睡眠和适当的休息，有助于调节身体的代谢和免疫系统功能。
5.避免诱因：某些因素可能会刺激胆囊收缩，导致胆囊息肉的症状加重。患者应尽量避免这些诱因，如过度劳累、情绪紧张、高脂肪饮食、药物刺激等。
6.治疗相关疾病：如果患者同时患有其他疾病，如糖尿病、高血压等，需要积极治疗，以控制病情，减少对胆囊的影响。
7.及时就医：如果出现腹痛、黄疸、恶心等胆囊息肉相关症状，或复查过程中发现息肉有恶变的迹象，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，具体的治疗和管理方案应根据个体情况制定。在医生的指导下进行综合治疗，并定期随访是管理胆囊息肉的关键。如果对胆囊息肉的治疗和注意事项有任何疑问，应及时与医生沟通。