胸闷气短喘不上气可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.呼吸系统问题：
肺部疾病：如肺炎、哮喘、肺气肿等，可能导致呼吸困难。
气道狭窄：喉部、气管或支气管的狭窄或痉挛，也会引起呼吸不畅。
胸膜炎或胸腔积液：这些情况可能影响肺部的扩张。
2.心脏问题：
心脏病：如冠心病、心律失常等，可能导致心脏泵血功能不足，影响氧气供应。
心脏瓣膜问题：瓣膜疾病可能影响血液流动，导致氧气输送受限。
3.贫血：
血红蛋白携氧能力下降，会导致全身组织缺氧，引起胸闷气短。
4.情绪因素：
焦虑、紧张、抑郁等情绪问题可能导致自主神经功能紊乱，引起呼吸急促。
过度通气综合征：由于呼吸过快或过深，导致二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒，出现胸闷、气短等症状。
5.其他原因：
中毒：某些化学物质或药物中毒可能影响呼吸功能。
代谢紊乱：如低血糖、甲状腺功能减退等，也可能导致呼吸困难。
肥胖：腹部脂肪过多可能影响呼吸。
如果经常出现胸闷气短喘不上气的症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因。医生可能会根据症状、体征和检查结果，制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解症状：
1.放松身心，避免过度紧张和焦虑。
2.保持良好的姿势，避免弯腰或蜷缩身体，以减轻胸部的压迫感。
3.尝试深呼吸和缓慢的放松练习，如冥想、瑜伽等。
4.避免过度劳累和剧烈运动。
5.如果症状严重或伴有其他不适，如胸痛、心悸、晕厥等，应立即就医或呼叫急救。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此诊断和治疗应根据具体情况进行个体化处理。及时就医并遵循医生的建议是解决问题的关键。