哺乳期老是口腔溃烂，可能是以下原因引起：
1.营养不良：哺乳期需要摄入足够的营养来维持自身和宝宝的健康，如果营养不均衡，缺乏维生素、铁、锌等营养素，就容易导致口腔溃烂。
2.激素变化：哺乳期女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响口腔黏膜的健康，导致口腔溃疡。
3.压力过大：哺乳期女性可能会面临各种压力，如照顾宝宝、家庭琐事、工作压力等，长期的压力可能会导致免疫力下降，从而增加口腔溃疡的发生风险。
4.口腔卫生不良：哺乳期女性如果不注意口腔卫生，食物残渣和细菌容易在口腔内滋生，导致口腔感染，从而引起口腔溃疡。
5.其他因素：如过敏、遗传、药物副作用等也可能导致哺乳期口腔溃烂。
针对哺乳期口腔溃烂的问题，可以采取以下措施进行缓解：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.饮食调整：多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免辛辣、刺激性食物和过于油腻的食物。
3.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧、与家人朋友交流等方式缓解压力。
4.避免刺激：避免吸烟、饮酒、嚼槟榔等刺激性行为，减少对口腔黏膜的刺激。
5.使用药物：如果口腔溃疡疼痛严重，可以使用一些药物缓解疼痛，如口腔溃疡散、西瓜霜等。也可以在医生的指导下使用一些药物，如维生素B2、维生素C等，促进口腔溃疡的愈合。
需要注意的是，如果口腔溃烂持续时间较长、症状严重或伴有其他不适症状，如发热、淋巴结肿大等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在哺乳期使用药物时，应咨询医生的意见，避免对宝宝产生不良影响。