肋骨和肋软骨疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.外伤：直接或间接的暴力撞击、挤压可能导致肋骨或肋软骨损伤，引起疼痛。这种疼痛通常在受伤后立即出现，可能伴有肿胀和淤血。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，病因尚不清楚，可能与病毒感染、慢性劳损、内分泌紊乱等因素有关。疼痛通常局限于胸骨旁第2~4肋软骨，呈针刺样、刀割样或烧灼样疼痛，深呼吸、咳嗽或上肢活动时可加重。
3.胸膜炎：胸膜炎是指由病毒或细菌刺激胸膜所致的胸膜炎症，也可能导致肋骨和肋软骨疼痛。疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重，可能伴有发热、咳嗽、咳痰等症状。
4.肺部疾病：肺部感染、肿瘤、结核等疾病也可能引起肋骨和肋软骨疼痛。这种疼痛通常与呼吸有关，可能伴有咳嗽、咳痰、咯血等症状。
5.心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病也可能引起左侧肋骨和肋软骨疼痛，这种疼痛通常在体力活动或情绪激动时发作，可能伴有胸闷、气促等症状。
如果疼痛持续时间较长、程度较重或伴有其他症状，如呼吸困难、咳嗽、咯血等，应及时就医，进行相关检查，如胸部X线、CT、血常规、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，应注意休息，避免剧烈运动和劳累，避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等。可以使用热敷、按摩等方法缓解疼痛，但应避免用力按压或揉搓疼痛部位。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的人群等，肋骨和肋软骨疼痛可能提示更严重的健康问题，应更加重视，并及时就医。