怀孕了办公室都是电脑，一般不会对孕妇和胎儿造成影响，但建议采取以下措施：
1.减少电脑使用时间：虽然电脑的辐射量相对较低，但长时间暴露在电脑辐射下可能对孕妇和胎儿有潜在风险。建议适当减少电脑使用时间，尤其是在怀孕初期和孕晚期。每小时离开电脑屏幕几分钟，活动一下身体。
2.保持良好的工作姿势：长时间坐在电脑前可能导致身体不适和疲劳。保持正确的坐姿，调整椅子和桌子的高度，使手臂、手腕和手指处于自然放松的状态。定期伸展身体，避免长时间保持同一姿势。
3.增加休息时间：孕妇需要更多的休息和睡眠来保持身体和胎儿的健康。尽量安排足够的休息时间，避免过度劳累。
4.注意室内通风：保持办公室的通风良好，有助于减少空气中的有害物质浓度。可以打开窗户或使用通风设备。
5.穿着合适的服装：选择舒适、宽松的服装，尤其是下腹部和腰部，避免穿着过紧的衣物。
6.定期进行产前检查：按照医生的建议定期进行产前检查，包括胎儿的发育情况和孕妇的健康状况。及时发现并处理任何潜在的问题。
需要注意的是，虽然电脑辐射对孕妇的影响较小，但仍存在个体差异。如果孕妇对电脑辐射有特别的担忧或疑虑，或者出现任何不适症状，应咨询医生的意见。此外，孕妇还应注意饮食健康、保持良好的心态和生活习惯，为胎儿的健康发育创造良好的环境。