45岁生二胎不算晚，但属于高龄产妇，女性在备孕前需要进行全面的身体检查，并在医生的指导下进行备孕。
女性最佳的生育年龄在23-30岁之间，随着年龄的增长，女性的生育能力会逐渐下降，怀孕的几率也会降低，而且胎儿发生畸形和早产的几率也会增加。但这也不是绝对的，因为每个人的身体状况都不同，有些人即使超过45岁，身体状况依然良好，也可以顺利生下健康的宝宝。
如果45岁想要生二胎，需要注意以下几点：
1.孕前检查：在备孕前，夫妻双方都需要进行全面的身体检查，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、血糖、血脂、优生四项等，以确保身体状况良好。
2.孕期检查：在孕期，需要增加产检的次数，密切关注胎儿的发育情况。同时，还需要进行唐氏筛查、无创DNA检测、羊水穿刺等检查，以排除胎儿畸形的可能。
3.注意饮食：在备孕期间，需要注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜、水果等。
4.补充叶酸：在备孕期间，需要补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形。
5.调整心态：在备孕期间，需要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响受孕。
总之，45岁生二胎不算晚，但需要注意身体检查、孕期检查、饮食、补充叶酸和调整心态等方面，以确保顺利生下健康的宝宝。