外阴长了很多小疙瘩可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴炎：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症，可导致外阴出现红斑、丘疹、水疱等小疙瘩。此外，还可能伴有瘙痒、疼痛、烧灼感等症状。
病因：外阴炎的病因复杂，可能与感染、过敏、化学物质刺激、局部潮湿等因素有关。
治疗：治疗外阴炎的方法包括保持局部清洁、干燥，避免搔抓；使用外用药物，如抗生素、抗真菌药物、糖皮质激素等；对于病因明确的外阴炎，还需要去除病因。
预防：注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥；避免使用刺激性的清洁剂或卫生巾；治疗全身性疾病，如糖尿病等。
2.生殖器疱疹：生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒感染引起的性传播疾病，主要表现为外阴部成群的小水疱，伴有疼痛、瘙痒、烧灼感等症状。
病因：生殖器疱疹的主要病因是单纯疱疹病毒感染。
治疗：治疗生殖器疱疹的方法包括使用抗病毒药物，如阿昔洛韦、伐昔洛韦等；缓解症状的药物，如镇痛药、抗抑郁药等；对于频繁复发的生殖器疱疹，可考虑长期抑制疗法。
预防：避免与感染者发生性接触；使用安全套；注意个人卫生，避免接触感染者的分泌物。
3.尖锐湿疣：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒感染引起的性传播疾病，主要表现为外阴部、肛门周围出现菜花状、乳头状的赘生物。
病因：尖锐湿疣的主要病因是HPV感染。
治疗：治疗尖锐湿疣的方法包括物理治疗，如冷冻、激光、电灼等；外用药物，如咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等；免疫调节剂，如干扰素等。
预防：避免与感染者发生性接触；使用安全套；注意个人卫生，避免接触感染者的分泌物。
4.其他原因：外阴长小疙瘩还可能与其他疾病有关，如梅毒、外阴肿瘤等。
病因：梅毒是由梅毒螺旋体感染引起的全身性疾病，可导致外阴出现梅毒疹；外阴肿瘤可分为良性肿瘤和恶性肿瘤，如外阴尖锐湿疣、外阴鳞状细胞癌等。
治疗：治疗梅毒需要使用抗生素，如青霉素；治疗外阴肿瘤需要根据肿瘤的类型、大小、位置等因素选择合适的治疗方法，如手术、放疗、化疗等。
预防：避免与感染者发生性接触；使用安全套；注意个人卫生，避免接触感染者的分泌物。定期进行妇科检查，及时发现和治疗疾病。
总之，外阴长小疙瘩可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，注意个人卫生，避免搔抓，避免使用刺激性的清洁剂或卫生巾，保持外阴清洁、干燥。如果有性伴侣，应同时进行检查和治疗，避免交叉感染。