嗓子不舒服咳嗽可能是由多种原因引起的，以下是一些简单的方法来缓解症状：
1.多喝水：保持身体充足的水分摄入有助于缓解嗓子疼痛和咳嗽。喝温水或温茶可以舒缓喉咙，减轻炎症。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助减轻喉咙疼痛和消炎。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.避免刺激性物质：尽量避免吸烟、暴露在空气污染环境中，以及食用辛辣、酸性或油腻食物，这些物质可能刺激喉咙。
4.休息：给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力，缓解嗓子不适和咳嗽。
5.咳嗽缓解方法：如果咳嗽严重，可以尝试通过深呼吸、喝水或吃止咳糖浆等方法来缓解。
需要注意的是，如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并接受适当的治疗。