腰间盘突出的根治方法主要包括以下几种：
1.保守治疗：
包括卧床休息、物理治疗、药物治疗等。对于轻度的腰间盘突出，保守治疗通常可以缓解症状。
物理治疗包括热敷、冷敷、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗包括非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，可以缓解疼痛和炎症。
2.手术治疗：
对于严重的腰间盘突出，保守治疗无效或症状加重时，需要考虑手术治疗。
手术治疗的目的是去除突出的椎间盘组织，缓解神经受压。
手术治疗包括传统的开放性手术和微创手术，微创手术具有创伤小、恢复快等优点。
3.微创治疗：
近年来，微创治疗技术如椎间孔镜技术、射频消融技术等逐渐应用于腰间盘突出的治疗。
这些技术具有创伤小、恢复快等优点，可以在不影响脊柱稳定性的情况下缓解症状。
4.中医治疗：
中医治疗腰间盘突出的方法包括针灸、推拿、中药治疗等。
针灸和推拿可以缓解疼痛和肌肉紧张，中药治疗可以活血化瘀、通络止痛。
中医治疗需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗方法应根据患者的具体情况选择，包括症状的严重程度、病程、年龄、身体状况等因素。在治疗过程中，患者应注意休息，避免腰部过度负重和劳累，同时可以进行适当的腰部锻炼，增强腰部肌肉的力量。