一只耳朵嗡嗡响可能是耵聍栓塞、中耳炎、神经性耳鸣等原因引起的。以下是一些建议：
1.保持耳部清洁：如果是耵聍栓塞引起的嗡嗡响，可以用温水或橄榄油浸泡耵聍，然后用棉签轻轻擦拭外耳道。
2.避免噪音：尽量避免长时间处于高分贝的噪音环境中，以免加重耳鸣。
3.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
4.就医治疗：如果嗡嗡响持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、耳痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，不同原因引起的耳鸣治疗方法也不同。因此，如果出现一只耳朵嗡嗡响的症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。