排卵后卵泡监测的具体做法如下：
1.B超监测：这是最常用的方法。一般在月经周期的第10天左右开始，通过阴道B超观察卵泡的大小、数量和形态，并根据卵泡的发育情况确定下次监测的时间。通常情况下，需要进行2-3次监测，直到卵泡发育成熟并排出。
2.基础体温测定：在月经周期中，女性的基础体温会随着排卵而发生变化。在排卵后，基础体温会升高0.3-0.5℃，并持续12-14天。通过测量基础体温，可以了解排卵是否发生，但这种方法不够准确，容易受到其他因素的影响。
3.激素测定：可以通过测定血液中的LH、FSH、E2等激素水平，了解卵巢的功能和排卵情况。这种方法比较准确，但需要在医院进行，并且费用较高。
4.排卵试纸：排卵试纸是一种通过检测尿液中LH水平来预测排卵的方法。使用方法简单，但准确性不如B超监测和激素测定。
需要注意的是，卵泡监测需要在医生的指导下进行，医生会根据个人的情况选择合适的监测方法，并根据监测结果制定个性化的治疗方案。同时，在监测过程中，女性需要注意休息，保持心情愉快，避免过度劳累和紧张。如果发现异常情况，应及时就医。