黄体酮是一种孕激素，可通过补充女性体内孕激素水平，使子宫内膜由增生期向分泌期转化，推迟月经来潮时间。
具体用药方法如下：
1.口服黄体酮胶囊：一般每次100毫克，每天2次，连续服用，直到考试或比赛结束停药。
2.肌肉注射黄体酮针剂：每次20毫克，每天1次，连续注射3~5天，停药后3~7天月经来潮。
需要注意的是，黄体酮推迟月经的效果因人而异，一般建议提前5~7天开始用药，且最好在医生的指导下使用。此外，服用黄体酮可能会出现头晕、头痛、恶心等不良反应，一般停药后可自行缓解。如果在用药过程中出现月经紊乱、出血量过多或过少等异常情况，应及时就医。