按摩颈椎手法

颈椎按摩是一种常见的治疗颈椎病的方法,但如果按摩手法不正确,可能会加重病情。以下是正确的按摩颈椎手法:

1.按摩风池穴:风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按摩风池穴可以缓解颈椎病引起的头痛、头晕、颈项僵硬等症状。

2.按摩风府穴:风府穴位于后发际正中直上1寸。按摩风府穴可以缓解颈椎病引起的颈项强痛、头痛、眩晕等症状。

3.按摩天柱穴:天柱穴位于后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。按摩天柱穴可以缓解颈椎病引起的颈项强痛、头痛、肩背痛等症状。

4.按摩大椎穴:大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。按摩大椎穴可以缓解颈椎病引起的颈项强痛、肩背痛、手臂麻木等症状。

5.按摩肩井穴:肩井穴位于大椎穴与肩峰端连线的中点上。按摩肩井穴可以缓解颈椎病引起的颈项强痛、肩背痛、手臂麻木等症状。

6.按摩天宗穴:天宗穴位于肩胛部,当冈下窝中央凹陷处,与第4胸椎相平。按摩天宗穴可以缓解颈椎病引起的肩胛疼痛、肩背部僵硬等症状。

7.按摩曲池穴:曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。按摩曲池穴可以缓解颈椎病引起的手臂麻木、疼痛等症状。

8.按摩内关穴:内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以缓解颈椎病引起的手臂麻木、疼痛等症状。

需要注意的是,颈椎按摩只能缓解颈椎病的症状,不能根治颈椎病。如果颈椎病症状严重,建议及时就医,接受正规治疗。