雌性激素过高可以通过饮食、生活方式、药物等方面来调理，以下是具体的介绍：
1.饮食调理：
多吃富含维生素D的食物：维生素D对调节细胞生长有重要作用。富含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母等。
多吃富含硒和锌的食物：硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、蘑菇、洋葱、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。
多吃富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进雌激素的排出，降低雌激素水平。富含膳食纤维的食物有芹菜、菠菜、白菜、韭菜、竹笋等。
2.生活方式调理：
保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；适当运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进身体的新陈代谢；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
避免接触有害物质：如农药、染发剂、塑料制品等，这些物质可能会影响雌激素的代谢。
减少雌激素的摄入：避免食用含有雌激素的保健品和化妆品，如蜂王浆、花粉、雪蛤等。
3.药物调理：
抗雌激素药物：如他莫昔芬、托瑞米芬等，适用于雌激素受体阳性的乳腺癌患者。
孕激素药物：如黄体酮、地屈孕酮等，可用于调整月经周期、治疗功能性子宫出血等。
芳香化酶抑制剂：如阿那曲唑、来曲唑等，适用于绝经后雌激素受体阳性的乳腺癌患者。
需要注意的是，雌性激素过高可能是由于多种原因引起的，如内分泌失调、卵巢疾病、肝脏疾病等。因此，在进行调理之前，需要进行详细的检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，调理雌性激素过高需要长期坚持，同时注意饮食和生活方式的调整，保持良好的心态。