脸色暗淡发黄可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤清洁不彻底：如果皮肤没有得到彻底的清洁，污垢和角质会在皮肤表面堆积，导致皮肤暗淡无光。建议每天彻底清洁皮肤，使用温和的洁面产品，去除污垢和角质。
2.缺乏睡眠：长期缺乏睡眠会导致身体疲劳，影响皮肤的新陈代谢，使皮肤变得暗淡无光。建议保持充足的睡眠时间，每天至少7-8小时。
3.饮食不均衡：饮食不均衡会导致身体缺乏必要的营养物质，影响皮肤的健康。建议保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类、肉类等。
4.紫外线照射：紫外线会损伤皮肤细胞，导致皮肤变得暗淡无光，甚至出现色斑。建议做好防晒措施，避免在阳光强烈的时候外出，使用防晒霜、遮阳伞等。
5.压力过大：长期的压力会导致身体内分泌失调，影响皮肤的健康。建议学会放松自己，减轻压力，如进行运动、冥想、旅游等。
6.皮肤疾病：某些皮肤疾病，如痤疮、湿疹、银屑病等，也会导致皮肤变得暗淡无光。建议及时就医，治疗皮肤疾病。
7.化妆品使用不当：如果化妆品使用不当，如使用过于油腻的化妆品、不卸妆等，会导致皮肤毛孔堵塞，影响皮肤的呼吸和代谢。建议选择适合自己肤质的化妆品，并做好卸妆工作。
总之，脸色暗淡发黄可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果脸色暗淡发黄的情况持续较长时间，建议及时就医，寻求专业的帮助。