孕妇胃灼烧可通过调整饮食、改变体位等妙招缓解。
调整饮食频率
少食多餐是不错的方法，避免一次进食过多加重胃的负担，引起胃灼烧。比如将一日三餐改为每日5 - 6餐，每餐适量进食。
选择合适食物
食用一些温和、易消化的食物，如面食，面食相对容易消化，能在一定程度上缓解胃灼烧感。
避免刺激食物
减少辛辣、油腻、酸性等刺激性食物的摄入，这类食物易刺激胃黏膜，加重胃灼烧。
控制进食速度
细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，让食物充分咀嚼后再吞咽，有助于消化，减轻胃的消化压力。
抬高上半身
睡眠时可将上半身垫高15 - 20厘米，利用重力作用减少胃酸反流，缓解胃灼烧。
饮用非酸性饮品
适当饮用一些非酸性的饮品，如温的白开水、米汤等，补充水分且不会刺激胃。
嚼无糖口香糖
咀嚼无糖口香糖可增加唾液分泌，有助于中和胃酸，缓解胃灼烧。
注意饭后体位
饭后不要立即躺下，可适当站立或散步一段时间，促进消化。
保持心情舒畅
孕妇要尽量保持心情愉悦，因为不良情绪可能会影响胃肠功能，加重胃灼烧。
咨询医生
如果胃灼烧情况严重且通过上述方法无法缓解，应及时咨询医生，在医生指导下进行处理，同时要考虑孕妇特殊的身体状况，确保母婴安全。