头部经常阵阵胀痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与压力、焦虑、紧张或不良姿势有关。可能会出现头部两侧或整个头部的压迫性或紧束性疼痛，有时还会伴有颈部疼痛和僵硬。建议通过放松技巧、良好的睡眠、适度的运动和减少压力来缓解。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧头部的搏动性疼痛，可能伴有恶心、呕吐、光敏感或声音敏感等症状。偏头痛的发作可能与遗传、饮食、激素变化、环境因素等有关。可以通过避免诱因、药物治疗（如布洛芬、阿司匹林等）来缓解症状。
3.高血压：高血压可导致头部胀痛，尤其是在情绪激动、劳累或紧张时更为明显。定期测量血压并采取健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、减轻体重、戒烟限酒等，有助于控制血压。
4.颅内病变：某些颅内病变，如肿瘤、动脉瘤、脑血管疾病等，也可能引起头部阵阵胀痛。这种情况通常还会伴有其他症状，如视力问题、面部麻木、肢体无力等。如果胀痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医进行详细的检查，如头部CT或MRI等，以排除颅内病变。
5.眼部问题：近视、远视、散光等眼部问题可能导致眼睛疲劳和头部胀痛。此外，眼部疾病如青光眼也可能引起头痛。定期进行眼部检查，并保持良好的用眼习惯，如正确的阅读姿势、避免长时间用眼等，有助于预防和缓解眼部问题引起的头痛。
6.其他原因：耳部感染、鼻窦炎、颈椎病等也可能导致头部胀痛。
如果头部胀痛频繁发作、程度严重、伴有其他症状或持续时间较长，建议及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解头痛：
休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心。
冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部疼痛的部位，可能会有所缓解。
避免诱因：尽量避免诱发头痛的因素，如强光、噪音、压力、咖啡因等。
保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，规律的饮食，适量的运动。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果头部胀痛与特定的活动或姿势有关，或者伴有其他神经系统症状，应立即就医，以排除严重的潜在问题。