眼睛总是很酸涩、总流泪，可能与用眼过度、眼部炎症、环境刺激、泪道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议。
1.用眼过度
长时间使用电脑、手机等电子设备，或长期阅读、写作等近距离用眼，可导致眼睛疲劳、干涩、流泪。
原因：长时间用眼会使眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足，同时眼睛长时间盯着一个方向，容易导致眼外肌疲劳，进而引起眼睛酸痛、流泪。
建议：
注意休息：避免长时间用眼，每小时休息10-15分钟，让眼睛得到放松。
保持正确的用眼姿势：眼睛与电脑屏幕的距离应保持在50-70厘米，屏幕应略低于眼睛水平位置。
增加眨眼次数：有意识地多眨眼，以保持眼睛湿润。
调节室内光线：保持室内光线柔和，避免光线直接照射在屏幕上。
2.眼部炎症
结膜炎、角膜炎、巩膜炎等眼部炎症，可导致眼睛红肿、疼痛、瘙痒、流泪等症状。
原因：炎症刺激可导致眼部血管扩张、通透性增加，从而引起流泪。
建议：及时就医，根据医生的建议使用抗生素眼药水、抗病毒眼药水或糖皮质激素眼药水等进行治疗。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼。
3.环境刺激
环境中的烟雾、粉尘、干燥空气等，可刺激眼睛，引起流泪。
原因：这些刺激物可进入眼睛，刺激角膜和结膜，导致眼睛不适、流泪。
建议：佩戴防护眼镜，减少环境刺激。保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥环境中。
4.泪道疾病
泪囊炎、泪道狭窄或阻塞等泪道疾病，可导致泪液不能正常排出，引起流泪。
原因：泪道疾病可导致泪液分泌过多，但不能及时排出，从而引起流泪。
建议：及时就医，进行泪道冲洗、探通等治疗。严重的泪道疾病可能需要手术治疗。
5.其他原因
倒睫、睑内翻、青光眼、面神经麻痹等，也可能导致眼睛酸涩、流泪。
原因：这些原因可能导致眼睛表面不规则，泪液不能均匀分布，或者影响泪液的排出，从而引起流泪。
建议：及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。
此外，老年人眼睛总流泪，还可能与泪囊萎缩、功能退化有关；孕妇眼睛总流泪，可能与体内激素水平变化有关。
总之，眼睛总是很酸涩、总流泪，可能是多种原因引起的。如果症状持续不缓解或伴有其他眼部不适，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意眼部卫生，避免用眼过度，保持良好的用眼习惯。