孕30周等于7个月又2周。在孕期，通常以4周为一个月来计算孕周，因此孕30周可以理解为怀孕7个月后又过了2周。
对于孕妇来说，在孕30周时需要注意以下事项：
1.饮食：继续保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。增加铁、钙和膳食纤维的摄入，以满足胎儿的生长需求。
2.运动：适当的运动有助于孕妇的身体健康和分娩准备。可以选择适合孕期的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等，但要避免过度劳累。
3.产检：按时进行产前检查，包括超声检查、血液检查等，以确保胎儿的健康和孕妇的身体状况。
4.休息：保证充足的睡眠，采取舒适的睡眠姿势，如左侧卧位。
5.心理调适：保持心情愉悦，减轻压力，为分娩做好心理准备。
对于胎儿来说，孕30周时已经发育到了一定阶段，需要注意以下事项：
1.胎动：孕妇可以开始关注胎动的情况，每天记录胎动次数，如有异常应及时就医。
2.胎位：胎儿的胎位在这个时候可能会发生变化，医生会通过产前检查来确定胎位是否正常。
3.生长发育：胎儿在这个阶段继续生长发育，孕妇要注意保持良好的营养状态。
总之，孕30周是孕期的一个重要阶段，孕妇和家人要密切关注孕妇和胎儿的健康状况，遵循医生的建议，做好产前准备。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。