总打嗝可能是由以下原因引起的：
1.饮食因素吃得过快、过饱，或食用了产气食物，如豆类、薯类、肉类等。大量饮酒或碳酸饮料。
2.精神因素情绪紧张、焦虑、压力过大等，可能导致神经反射性打嗝。长时间大笑或过度换气。
3.胃部疾病胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，可刺激膈肌，引起打嗝。胃部手术后，胃的结构改变，也可能导致打嗝。
4.其他原因药物副作用，如某些化疗药物、抗抑郁药等。中枢神经系统疾病，如脑炎、脑膜炎等。纵隔肿瘤、食管癌等疾病，也可能影响膈肌的正常功能。
如果打嗝持续时间较长或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。以下是一些缓解打嗝的方法：
1.深呼吸缓慢地深呼吸，有助于缓解打嗝。
2.喝水慢慢喝一些温水，有助于缓解打嗝。
3.按压穴位用手指按压拇指和食指之间的穴位，或按压耳垂后面的穴位，有助于缓解打嗝。
4.纸袋呼吸法用一个纸袋罩住口鼻，进行深呼吸，增加二氧化碳浓度，缓解打嗝。
5.惊吓法突然的惊吓可能会终止打嗝。
需要注意的是，如果打嗝持续时间过长或伴有其他不适症状，应及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，应注意饮食健康，避免食用产气食物和大量饮酒，保持良好的情绪和生活习惯。