舌头发麻发涩可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.神经系统问题：神经系统疾病，如中风、多发性硬化、帕金森病等，可能影响舌头的感觉和运动功能，导致发麻发涩。
2.血液循环问题：血液循环不良，如动脉硬化、高血压、糖尿病等，可能导致舌头供血不足，引起发麻发涩。
3.维生素缺乏：维生素B12、B6、B1等缺乏，可能影响神经系统功能，导致舌头发麻发涩。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、降压药等，可能有导致舌头发麻发涩的副作用。
5.口腔问题：口腔疾病，如牙龈炎、口腔溃疡、口腔感染等，可能影响舌头的感觉，导致发麻发涩。
6.其他原因：心理压力、过敏、中毒等也可能引起舌头发麻发涩。
如果您经常出现舌头发麻发涩的症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因。以下是一些可能的治疗方法：
1.针对病因治疗：根据具体病因进行治疗，如控制血压、血糖，补充维生素，治疗口腔疾病等。
2.药物治疗：医生可能会根据症状的严重程度，开具一些药物，如营养神经的药物、改善血液循环的药物等。
3.物理治疗：如针灸、按摩、理疗等，可能有助于缓解症状。
4.改变生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对改善症状可能有帮助。
需要注意的是，舌头发麻发涩可能是一些严重疾病的早期症状，也可能是一些轻微问题的表现。因此，如果症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。