乳头堵了有白色颗粒，可能是以下原因引起的：
1.乳汁淤积：哺乳期妇女的乳头若有小白点，可能是乳汁淤积所致。这是因为乳头的某个部位堵塞，导致乳汁无法顺畅排出，进而形成淤积。
2.乳头损伤：乳头损伤后，伤口可能会被乳汁或其他物质堵塞，形成白色颗粒。
3.感染：乳头感染也可能导致这种情况。感染会引起乳头红肿、疼痛，甚至可能有脓液流出。
4.其他：某些罕见的疾病，如乳腺导管扩张症等，也可能导致乳头有白色颗粒。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.保持乳头清洁：经常用温水清洗乳头，避免污垢积聚。
2.正确哺乳：确保婴儿正确吸吮乳头，避免只含乳头而不吸吮乳晕。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳头，有助于软化堵塞物，促进排出。
4.按摩：轻柔地按摩乳头周围，帮助疏通乳腺管。
5.就医：如果以上方法无效，或者乳头出现红肿、疼痛等异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如使用乳头保护器、药物治疗或进行手术。
需要注意的是，在处理乳头问题时，应避免自行挤压或挑破白色颗粒，以免引起感染。如果对乳头的情况有任何疑虑，最好咨询专业的医生或哺乳顾问。