30岁手抖可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.特发性震颤：一种原因不明的手抖，在30岁左右发病较为常见。手抖通常在紧张、激动、拿东西或做精细动作时加重，而在休息、放松时减轻。
2.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多可导致代谢率增加，引起手抖、心悸、多汗、消瘦等症状。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能会引起手抖。
4.帕金森病：这是一种常见的老年神经系统退行性疾病，但也可能在30岁左右发病。手抖是帕金森病的常见症状之一，还可能伴有动作迟缓、僵硬、平衡障碍等。
5.其他原因：长期大量饮酒、低血糖、贫血、肝肾功能不全、脑炎、脑卒中等也可能导致手抖。
如果30岁出现手抖，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因。医生可能会建议进行甲状腺功能检查、神经系统检查、血液检查等，以帮助明确诊断。根据病因，医生会制定相应的治疗方案。
在日常生活中，应注意避免过度劳累、紧张和焦虑，保持良好的生活习惯和饮食均衡。如果手抖严重影响生活质量或伴有其他症状，应及时就医。