当摇晃头部时感觉脑袋疼痛，可能是以下原因引起：
1.头部外伤：头部受到直接或间接的外力撞击，可能导致头皮、颅骨或脑组织受损，引起疼痛。
2.颈部问题：颈部的肌肉、神经或骨骼问题也可能引起头部疼痛，例如颈椎病、颈部肌肉劳损或颈部神经根受压。
3.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变可能导致头部特定区域的疼痛，尤其在头部活动时加重。
4.紧张性头痛：长期的头部肌肉紧张或压力可能导致紧张性头痛，摇头时会加重疼痛。
5.其他原因：颅内病变、感染、高血压、脑血管疾病等也可能引起头部疼痛。
针对摇晃头部时脑袋痛的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止头部活动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.冷敷或热敷：根据个人情况，可在头部疼痛的部位使用冷敷或热敷，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩头部疼痛的区域，帮助放松肌肉。
4.避免诱因：尽量避免引起头痛的因素，如长时间使用电子设备、压力过大、睡眠不足等。
5.观察症状：如果头痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医。
6.就医诊断：医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如头部CT、MRI等）以确定病因，并根据具体情况制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果头痛严重或持续时间较长，最好咨询医生的建议，以便获得准确的诊断和治疗。