脑梗死后遗症期头疼，可能与脑血管狭窄或闭塞后，脑部血液循环障碍，代谢产物蓄积有关，也可能与脑梗死后的情绪、心理障碍有关。可采取以下措施。
1.调整生活方式：
保证充足的睡眠：每天保证7~8小时的高质量睡眠，有助于维持脑血管功能的稳定。
合理饮食：限制钠盐、饱和脂肪和胆固醇摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类、豆类和橄榄油。
适度运动：根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少150分钟。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加脑梗的风险，应尽量避免。
2.调整心理状态：
放松心情：避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可通过冥想、深呼吸、听音乐等方式放松身心。
寻求支持：与家人、朋友交流，分享感受，也可寻求专业心理咨询师的帮助。
3.药物治疗：
抗血小板药物：如阿司匹林、氯吡格雷等，可抑制血小板聚集，预防血栓形成。
他汀类药物：如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，可降低血脂，稳定斑块。
改善脑循环药物：如银杏叶提取物、长春西汀等，可改善脑部血液循环。
抗抑郁和焦虑药物：如果存在情绪障碍，可根据医生建议使用抗抑郁和抗焦虑药物。
4.其他治疗方法：
物理治疗：如经颅磁刺激、中频电疗等，可调节脑血管功能，缓解头疼。
中医治疗：如针灸、按摩等，可疏通经络，缓解疼痛。
如果脑梗死后遗症期头疼严重，影响生活质量，或伴有其他症状，如肢体无力、言语不清、吞咽困难等，应及时就医，进行详细的检查和评估，以便制定个性化的治疗方案。同时，定期复查，监测血压、血脂、血糖等指标，控制脑血管病的危险因素，也有助于预防头疼的发生。