失忆是一种严重的健康问题，可能由多种原因引起，包括头部创伤、脑震荡、神经系统疾病、心理压力等。失忆的治疗通常取决于其原因和严重程度。因此，一般情况下，不建议自行尝试失忆。
如果您正在经历失忆或其他心理健康问题，以下是一些建议：
1.寻求专业帮助：咨询医生、心理医生或其他专业心理健康专家。他们可以评估您的情况，并提供适当的诊断和治疗建议。
2.接受治疗：根据专业人士的建议，可能需要接受药物治疗、心理治疗或其他形式的治疗。这些治疗旨在帮助您缓解症状、改善心理健康，并恢复记忆功能。
3.关注自我保健：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和压力管理。这些都有助于促进整体健康和心理健康。
4.建立支持系统：与亲朋好友分享您的感受和困扰，寻求他们的支持和理解。参加支持小组或与其他经历类似问题的人交流，也可以提供情感上的支持和共鸣。
总之，失忆是一种复杂的健康问题，需要专业的医疗帮助和支持。如果您对自己的记忆或心理健康有任何疑虑，最好及时咨询专业人士，以获得准确的诊断和适当的治疗。