正常精子的颜色是灰白色或略带黄色。
如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，颜色会黄些。这都是正常的。异常的精液包括：精液呈乳白色或黄绿色，表明生殖道内有炎症，很可能是前列腺和精囊的化脓性感染。精液呈红色，表明精液中含有红细胞，通常称为“血精”。血精多数由精囊炎或前列腺炎所致。这类由炎症引起的血精多为淡红色。如果因血管畸形引起小血管破裂，血精呈鲜红色，并见有血凝块。
如果精液中出现血液，应及时就医。此外，一些生活习惯也可能影响精子的颜色，如长时间禁欲、吸烟、饮酒等。因此，保持良好的生活习惯对于维护男性生殖健康也非常重要。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如有任何不适或疑虑，应及时就医并接受专业诊断和治疗。