月经推迟8天没来且肚子疼的原因和建议如下：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经推迟8天没来，同时伴有肚子疼的症状，可能是怀孕引起的。怀孕后，体内激素水平会发生变化，可能会导致肚子疼和月经推迟。此外，怀孕后还可能出现恶心、呕吐、乳房胀痛等症状。建议女性自行购买验孕棒或早孕试纸进行检测，如结果为阳性，应及时到医院进行B超检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调也可能导致月经推迟和肚子疼。例如，长期的精神压力、情绪波动、生活不规律等都可能影响内分泌系统，导致激素分泌异常，从而引起月经失调。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调。如果是内分泌失调引起的月经推迟和肚子疼，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.妇科疾病：一些妇科疾病也可能导致月经推迟和肚子疼，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等。这些疾病可能会引起盆腔充血、粘连等，从而导致月经失调和肚子疼。如果是妇科疾病引起的月经推迟和肚子疼，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.其他因素：除了上述原因外，一些其他因素也可能导致月经推迟和肚子疼，如气候变化、过度节食、药物副作用等。如果是这些因素引起的月经推迟和肚子疼，建议调整生活习惯，避免过度节食、熬夜等，同时注意保暖，避免寒冷刺激。
总之，月经推迟8天没来且肚子疼可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。