月经前几天皮肤特别差，可能与以下因素有关：
1.激素水平变化：月经前，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平下降，可能导致皮肤的水油平衡失调，出现皮肤干燥、油腻、长痘等问题。
2.情绪变化：月经前，女性可能会出现情绪波动，如焦虑、紧张、易怒等，这些情绪变化可能会影响皮肤的血液循环和代谢，导致皮肤问题加重。
3.生活习惯：月经前，女性可能会因为身体不适而改变生活习惯，如睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动等，这些因素也可能导致皮肤变差。
4.其他因素：遗传、环境因素、药物等也可能影响皮肤的健康。
为了改善月经前皮肤差的问题，女性可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食均衡、适量运动，有助于维持身体的健康和皮肤的良好状态。
2.注意皮肤护理：使用温和的洁面产品清洁皮肤，选择适合自己肤质的护肤品，保持皮肤的清洁和湿润。
3.调节情绪：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来缓解月经前的情绪波动，有助于改善皮肤状况。
4.避免诱因：尽量避免紫外线照射、环境污染等因素对皮肤的刺激，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
5.就医治疗：如果皮肤问题严重或持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗建议，如外用药物、口服药物等。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和反应都不同，因此上述措施的效果可能因人而异。如果对月经前皮肤问题有疑虑或担忧，建议咨询医生或皮肤科医生，以获得更个性化的建议和治疗方案。