哺乳期感冒了，建议采取以下措施：
1.注意休息和保暖：保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，注意保暖，避免着凉。
2.多喝水：多喝水可以帮助缓解感冒症状，促进身体新陈代谢。
3.食疗：可以尝试一些食疗方法，如姜汤、葱白水等。
4.避免传染给宝宝：喂奶时应戴口罩，避免与宝宝密切接触，以防传染给宝宝。
5.药物治疗：如果感冒症状严重，可以在医生的指导下使用一些安全的药物进行治疗。
需要注意的是，在使用药物治疗时，应避免使用对宝宝有影响的药物，并在医生的指导下使用。同时，如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。