这种呼吸不畅和缺氧的感觉可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.呼吸系统问题：
呼吸道感染：如感冒、流感等，可能导致鼻塞、喉咙疼痛等症状，影响呼吸。
哮喘：这是一种慢性气道炎症性疾病，可能导致气道狭窄和呼吸困难。
肺炎：肺部感染可能导致肺泡炎症和呼吸困难。
其他：如肺气肿、肺栓塞等肺部疾病也可能引起呼吸不畅。
2.心脏问题：
心脏病：如心律失常、心力衰竭等，可能导致心脏泵血功能下降，影响氧气供应。
冠心病：冠状动脉粥样硬化可能导致心肌缺血，影响心脏功能。
3.贫血：
贫血会使血液中的氧气输送能力下降，导致身体缺氧，引起呼吸不畅。
4.其他因素：
情绪因素：焦虑、紧张、压力等情绪可能导致呼吸急促和呼吸困难。
环境因素：低氧环境、空气污染等也可能影响呼吸。
药物副作用：某些药物可能导致呼吸不畅。
身体姿势：某些姿势可能限制呼吸。
由于呼吸不畅和缺氧可能是严重疾病的症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生可能会进行以下检查：
问诊：了解症状的持续时间、加重或缓解因素等。
体格检查：检查心肺听诊、脉搏、呼吸频率等。
实验室检查：如血常规、血气分析、心电图等。
影像学检查：如X光、CT、超声等，以帮助诊断潜在的疾病。
根据具体的诊断结果，医生会制定相应的治疗方案。在等待就医期间，你可以尝试以下措施来缓解症状：
保持良好的姿势：尽量坐直或站立，避免弯腰或蜷缩身体。
深呼吸和放松：通过深呼吸和放松技巧，如冥想、瑜伽等来减轻焦虑和紧张。
避免诱因：尽量避免暴露在刺激性物质、污染物或过度劳累等环境中。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果症状持续不缓解或加重，应尽快就医。此外，对于患有慢性疾病或其他健康问题的人群，如心脏病、肺部疾病等，应特别关注呼吸不畅和缺氧的症状，并遵循医生的建议进行治疗和管理。