以下是一些有助于视力恢复的食物：
1.富含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养素，缺乏维生素A可能导致夜盲症和干眼症。胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素A。
2.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，能够保护眼睛免受自由基的伤害。橙子、柠檬、猕猴桃等水果富含维生素C。
3.富含维生素E的食物：维生素E也是一种抗氧化剂，有助于保护眼睛细胞免受自由基的损伤。杏仁、葵花籽、菠菜等食物富含维生素E。
4.富含花青素的食物：花青素具有抗氧化和抗炎作用，能够保护眼睛免受紫外线的伤害。蓝莓、黑枸杞、紫薯等食物富含花青素。
5.富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸对眼睛的健康有益，能够减少眼部炎症和干眼症的发生。三文鱼、亚麻籽油、核桃等食物富含Omega-3脂肪酸。
6.其他食物：此外，一些其他食物也对眼睛健康有益，如绿叶蔬菜、黄色蔬菜、全谷类食物等。
需要注意的是，食物不能替代医学治疗，如果有视力问题，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的用眼习惯，如正确的阅读姿势、控制用眼时间、定期休息等，也是保护眼睛健康的重要措施。