当出现大便跟水一样喷射出来的情况，这可能是腹泻的一种表现，可能由多种原因引起。以下是一些建议：
1.补充水分：腹泻会导致身体大量失水，因此要及时补充水分，可以喝适量的白开水、淡盐水或口服补液盐，以防止脱水。
2.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
4.观察症状：注意观察大便的次数、颜色、气味等是否有变化，以及是否伴有腹痛、发热、呕吐等其他症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
5.就医诊治：医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。可能会开具药物，如抗生素、止泻药等，或者进行补液治疗。
6.注意卫生：保持肛门周围清洁，便后用温水清洗，避免感染。
7.避免传染：如果是感染性腹泻，要注意隔离，避免传染给他人。使用的餐具、便器等要进行消毒。
总之，大便跟水一样喷射出来是一种比较严重的腹泻症状，需要引起重视。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的生活习惯。