月经期间可以适量吃榴莲。
榴莲营养价值丰富，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充能量和营养。此外，榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适量食用可以在一定程度上缓解月经期间的不适症状。但榴莲糖分含量较高，过量食用可能会引起血糖升高，还可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，因此食用应适量。
同时，需要注意的是，月经期间的饮食应多样化，保证营养均衡，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等。此外，月经期间应注意保暖，避免着凉，保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾。如果出现月经量过多、经期延长、痛经等异常症状，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。