噪音性耳鸣可通过多种方式缓解，首先应远离噪音环境，这是基础的应对措施。
一、药物辅助
可在医生指导下使用营养神经类药物等辅助缓解。但需注意药物使用要遵循医学规范，不同个体情况不同，药物选择需谨慎。
二、生活方式调整
保持规律作息，充足睡眠有助于身体恢复。避免过度劳累，减轻精神压力，因为精神紧张可能会加重耳鸣症状。同时，适度进行体育锻炼，增强身体免疫力，但要注意运动强度适中，避免因运动导致身体疲劳或再次接触过量噪音。
三、中医辅助
一些中医理疗方法可能对噪音性耳鸣有一定缓解作用，如针灸等。不过中医理疗需由专业医生操作，根据个体的体质等情况进行针对性治疗。
四、特殊人群注意
儿童若出现噪音性耳鸣，要特别注意避免再次接触噪音源，及时带孩子就医检查，因为儿童身体处于发育阶段，需要更谨慎的处理。老年人出现噪音性耳鸣时，要综合考虑其身体的整体健康状况，在采取缓解措施时要更加关注身体的耐受性，选择相对温和的方式。