打嗝是一种常见的生理现象，通常是由于胃部气体积聚引起的。然而，如果打嗝持续了3天不停，可能是由以下原因引起的：
1.饮食习惯：过快或过多地进食、饮用碳酸饮料、嚼口香糖等，可能导致胃部积聚过多气体，引起打嗝。
2.神经因素：精神压力、焦虑、紧张等情绪因素，可能影响神经系统，导致膈肌痉挛，引起打嗝。
3.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病，可能导致胃酸反流，刺激膈肌，引起打嗝。
4.其他原因：某些药物的副作用、脑部疾病、纵隔肿瘤等，也可能引起打嗝。
针对打嗝持续3天不停的情况，可以采取以下方法缓解：
1.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，然后缓慢地呼出，可以缓解膈肌痉挛，减轻打嗝。
2.喝水：慢慢地喝一些水，有助于缓解打嗝。
3.按压穴位：用手指按压拇指和食指之间的穴位，或者按压耳垂后面的穴位，有助于缓解打嗝。
4.吃白糖：吃一些白糖，可以刺激喉咙，缓解打嗝。
5.就医治疗：如果打嗝持续时间较长，或者伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、发热等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，在日常生活中，应保持良好的饮食习惯，避免过快或过多地进食、饮用碳酸饮料、嚼口香糖等。同时，应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果打嗝持续时间较长，或者伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。