吃维生素E和维生素C可以同时服用，两者在服用时间、服用剂量、适用人群等方面没有绝对的禁忌。
维生素E和维生素C都是人体必需的营养物质，具有抗氧化、提高免疫力等作用。同时服用维生素E和维生素C，可以增强彼此的效果，还能起到协同作用，对身体健康更有益处。以下是一些关于同时服用维生素E和维生素C的注意事项：
1.服用时间：维生素E和维生素C可以在饭后服用，因为饭后胃肠道中有食物，有利于提高吸收率。但需要注意的是，维生素C具有一定的酸性，可能会对胃肠道造成刺激，因此胃酸过多、胃肠道不适的人最好在饭后服用维生素C；而维生素E的油性较大，空腹服用可能会引起恶心、呕吐等不适，因此最好在饭后1-2小时服用。
2.服用剂量：维生素E和维生素C的服用剂量需要根据个人情况和产品说明来确定，不能过量服用。一般来说，维生素E的每日推荐摄入量为15-20mg，维生素C的每日推荐摄入量为100mg左右。如果长期过量服用维生素E和维生素C，可能会引起不良反应，如恶心、呕吐、头痛、腹泻等。
3.适用人群：维生素E和维生素C适用于不同的人群。维生素E适用于中老年人、心血管疾病患者、习惯性流产患者等；维生素C适用于免疫力低下者、容易感染的人、吸烟者等。在服用维生素E和维生素C之前，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况选择合适的产品和剂量。
4.与其他药物的相互作用：维生素E和维生素C可能会与某些药物发生相互作用，影响药效或增加不良反应的风险。因此，在服用维生素E和维生素C期间，如果需要同时服用其他药物，最好咨询医生或药师的意见。
5.注意保存：维生素E和维生素C容易受到氧化和光照的影响，因此需要注意保存。维生素E应保存在阴凉、干燥、避光的地方，维生素C应保存在阴凉、干燥的地方，避免受潮和受热。
总之，吃维生素E和维生素C可以同时服用，但需要注意服用时间、剂量、适用人群、与其他药物的相互作用等方面的问题。在服用维生素E和维生素C期间，如果出现不适症状，应及时停止服用并咨询医生的意见。