月经来之前胸部变大的原因主要与激素变化有关，具体可分为以下几点：
1.雌激素和孕激素水平升高：在月经周期的后半段，卵巢会分泌更多的雌激素和孕激素，这些激素会刺激乳腺组织增生和发育，导致乳房变大、变软，并可能伴有疼痛或触痛。
2.乳腺组织充血：激素水平的变化也会导致乳腺组织充血，增加乳房的体积。
3.水钠潴留：月经前，身体可能会潴留一些水分，这也可能导致乳房肿胀。
需要注意的是，乳房的变化可能因个体差异而有所不同，有些女性可能会经历明显的乳房变化，而有些女性则可能不明显。此外，如果乳房的变化伴随着其他症状，如疼痛、肿块、乳头溢液等，或者变化持续时间较长或加重，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。
在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯对乳房健康也很重要，例如：
1.选择合适的内衣，避免过紧或过松的胸罩。
2.减少咖啡因和盐分的摄入。
3.定期进行乳房自我检查，每月一次，熟悉自己乳房的正常状态，以便及时发现任何异常。
4.保持健康的体重，避免过度肥胖。
5.减少吸烟和暴露在二手烟环境中。
如果对乳房的变化有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或乳腺专科医生的建议，他们可以根据具体情况进行详细的评估和指导。