胳膊肘疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤
过度使用胳膊肘，如重复性运动或过度用力，可能导致肌肉疲劳、拉伤或劳损。
创伤，如跌倒、碰撞或扭伤，也可能直接损伤胳膊肘的组织。
2.关节炎
骨关节炎和类风湿性关节炎等关节炎疾病可能影响胳膊肘的关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。
关节炎还可能导致关节变形和功能障碍。
3.肱骨外上髁炎（网球肘）
这是一种常见的肘部炎症，主要累及肱骨外上髁处的肌腱。常见原因包括过度使用手腕和伸展手臂的动作。
症状包括肘部外侧疼痛，在握拳、伸手或提重物时加重。
4.肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）
肱骨内上髁炎影响肱骨内上髁处的肌腱，常见于投掷运动员或需要频繁使用手腕和手指的人。
症状包括肘部内侧疼痛，可能伴有手部麻木或无力。
5.感染或炎症
肘部感染，如蜂窝织炎或感染性关节炎，可能导致疼痛和红肿。
其他炎症性疾病，如痛风或银屑病关节炎，也可能累及肘部。
6.神经病变
肘部周围的神经受压或受损，如肘管综合征或胸廓出口综合征，可能导致疼痛和感觉异常。
神经病变还可能伴有手部无力或麻木。
7.其他原因
肘部的肿瘤、骨折、脱臼、血管问题或自身免疫性疾病等也可能引起胳膊肘疼。
如果胳膊肘疼持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力、活动受限等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、超声、磁共振成像等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
治疗方法可能包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药、消炎药）、注射治疗、手术治疗等，具体取决于病因和病情的严重程度。
此外，在等待就医或治疗期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息胳膊肘，避免过度使用。
冷敷或热敷患处，根据疼痛和肿胀情况选择合适的方法。
保持正确的姿势和手部位置，避免加重疼痛的动作。
按照医生的建议进行适度的运动和康复训练。
需要注意的是，对于长期或严重的胳膊肘疼，应尽早就医，以便获得准确的诊断和有效的治疗。同时，如果疼痛伴有其他严重症状或持续不缓解，应立即寻求医疗帮助。