月经推迟10多天没来是否严重，需要根据具体情况进行判断。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果有性生活，月经推迟10多天没来，首先要考虑怀孕的可能。可以进行早孕测试或到医院进行血液检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌系统的紊乱可能导致月经推迟。例如，长期的压力、情绪波动、生活习惯改变、体重变化、某些疾病（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等）都可能影响激素水平，进而导致月经失调。
3.卵巢功能早衰：卵巢功能逐渐衰退也可能引起月经推迟。这种情况通常发生在更年期前后的女性身上。
4.其他因素：某些药物（如避孕药、抗抑郁药等）、过度节食、剧烈运动、环境变化等也可能对月经产生影响。
如果月经推迟10多天没来，以下是一些建议：
1.就医检查：如果有怀孕的疑虑，应及时进行验孕检查。如果排除了怀孕，医生可能会进行进一步的检查，如激素水平测定、B超等，以确定具体原因。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯对于月经的正常来潮非常重要。建议保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力；均衡饮食，摄入足够的营养；适度运动，如散步、瑜伽等；避免过度节食或暴饮暴食。
3.治疗病因：根据具体病因进行相应的治疗。例如，如果是内分泌失调导致的月经紊乱，可能需要药物调节激素水平；如果是卵巢功能早衰，可能需要激素替代治疗或其他治疗方法。
4.关注身体变化：除了月经推迟外，还应关注身体其他方面的变化，如是否有乳房胀痛、情绪变化、疲劳等症状。这些症状可能与月经失调有关，也可能是其他健康问题的表现。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，因此对于月经推迟的处理方法也会有所差异。如果月经推迟持续时间较长或伴有其他严重症状，建议及时就医，以便获得个性化的诊断和治疗建议。此外，保持良好的心态和情绪状态对于月经的调节也非常重要。