对于性生活时间短的问题，需要引起重视并及时寻求专业医生的帮助。以下是一些建议：
1.寻求专业医疗帮助：性生活时间短可能是多种原因引起的，如心理因素、生理因素、药物副作用等。专业医生可以进行详细的评估和诊断，并制定个性化的治疗方案。
2.治疗方法：治疗方法包括心理治疗、药物治疗、行为疗法等。心理治疗可以帮助解决焦虑、紧张等心理问题，药物治疗可以改善性功能障碍，行为疗法可以通过训练延长性生活时间。
3.生活方式调整：保持健康的生活方式对于改善性生活时间也很重要。均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒、保持良好的睡眠等都有助于提高身体健康和性功能。
4.沟通和理解：与伴侣进行开放和诚实的沟通非常重要。了解彼此的需求和期望，共同寻求解决方案，可以增强夫妻关系和性生活的满意度。
5.耐心和坚持：治疗过程可能需要时间和耐心。不要期望在短时间内看到明显的改善，坚持治疗和生活方式的调整是关键。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如老年人或患有特定疾病的人群，性生活时间短可能是正常的生理变化或与疾病相关的问题。在这种情况下，更需要及时咨询医生，以确保获得适当的建议和治疗。
总之，性生活时间短是一个常见但敏感的问题，及时寻求专业帮助是解决问题的第一步。通过综合治疗和生活方式的调整，大多数人可以改善性生活质量，提高自信心和幸福感。