晨勃没了可能是正常的，也可能是某些疾病的表现，能否恢复需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常情况：
年龄增长：随着年龄的增长，男性的晨勃频率和强度可能会逐渐下降。
睡眠质量：睡眠不足、睡眠质量差或睡眠环境不适可能影响晨勃。
生活方式：过度吸烟、饮酒、缺乏运动、过度劳累等生活方式因素可能影响晨勃。
心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理因素可能影响晨勃。
药物：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能影响晨勃。
疾病因素：
血管疾病：如动脉粥样硬化、高血压等，可能影响阴茎的血液供应，导致晨勃减少或消失。
神经疾病：如糖尿病、多发性硬化等，可能影响神经传导，导致晨勃减少或消失。
内分泌疾病：如性腺功能减退症、甲状腺功能减退症等，可能影响激素水平，导致晨勃减少或消失。
其他疾病：如慢性前列腺炎、附睾炎等，可能影响阴茎的生理功能，导致晨勃减少或消失。
如果晨勃没了，建议采取以下措施：
1.调整生活方式：保持健康的生活方式，如充足的睡眠、适度的运动、均衡的饮食、减少吸烟和饮酒等。
2.缓解心理压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来缓解心理压力。
3.就医检查：如果晨勃没了伴有其他症状，如勃起功能障碍、性欲减退等，或者是由于某些疾病引起的，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如患有心血管疾病、糖尿病、神经系统疾病等的男性，晨勃没了可能是更严重的健康问题的信号，需要更加重视。此外，晨勃并不是衡量男性性功能的唯一指标，其他方面的性功能，如勃起功能、性欲等，也需要关注。如果对晨勃问题有疑虑或担忧，建议咨询专业的医生，进行个体化的评估和建议。