突然浑身发抖可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.寒冷刺激：当身体受到寒冷刺激时，可能会引起寒战，导致浑身发抖。此时，可以添加衣物、靠近热源或喝杯热水来保暖。
2.低血糖：未进食或运动量过大时，可能导致低血糖，引起发抖、乏力、虚汗等症状。及时补充糖分，如吃颗糖果或喝杯糖水，通常能缓解症状。
3.焦虑或紧张：情绪激动、焦虑或紧张时，身体可能会出现不自主的颤抖。深呼吸、放松身心、寻求支持或进行心理疏导可能有助于缓解。
4.癫痫发作：如果浑身发抖伴有意识丧失、抽搐等症状，可能是癫痫发作。应立即就医，进行脑电图等检查以明确诊断，并接受相应的治疗。
5.其他原因：感染、药物副作用、甲状腺功能亢进、神经系统疾病等也可能导致浑身发抖。此外，过度饮酒、药物滥用等也可能引起类似症状。
需要注意的是，浑身发抖可能是严重疾病的信号，也可能是一些较轻微情况的表现。如果发抖症状持续时间较长、频繁发生或伴有其他不适，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。
在日常生活中，保持健康的生活方式，均衡饮食、适量运动、充足休息，有助于预防一些可能导致浑身发抖的情况。同时，注意情绪的调节和管理，避免过度紧张和焦虑。如果对浑身发抖的原因存在疑虑或担忧，应咨询医生的意见，以便获得更专业的建议和指导。