要治好白发，需要综合考虑多种因素，包括饮食、生活习惯、心理健康等。以下是一些可能有助于改善白发的食物：
1.富含黑色素的食物：黑色素是决定头发颜色的关键因素。一些食物富含黑色素前体，如黑豆、黑芝麻、黑米等，可以通过饮食摄入，有助于增加黑色素的生成，使头发变黑。
2.富含维生素B12的食物：维生素B12对于维持神经系统的正常功能和血液健康至关重要。缺乏维生素B12可能导致白发过早出现。富含维生素B12的食物包括肉类、蛋类、奶制品等。
3.富含抗氧化剂的食物：氧化应激是导致白发的一个重要因素。抗氧化剂可以清除自由基，减轻氧化应激对毛囊的损伤。富含抗氧化剂的食物包括蔬菜、水果、坚果等。
4.富含铜和锌的食物：铜和锌是头发健康所必需的矿物质。缺乏铜和锌可能影响黑色素的合成。富含铜的食物包括海鲜、动物肝脏、坚果等；富含锌的食物包括贝类、肉类、豆类等。
5.其他营养均衡的食物：保持均衡的饮食对于整体健康和头发健康至关重要。摄入富含蛋白质、维生素C、维生素E、铁等营养素的食物，如鸡肉、鱼类、绿叶蔬菜、全谷类食物等，有助于维持头发的健康。
需要注意的是，白发的形成可能是多种因素综合作用的结果，单靠食物可能无法完全治愈白发。此外，遗传因素、压力、环境因素等也可能对白发产生影响。如果白发问题严重或持续存在，建议咨询医生或专业的皮肤科医生，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。
同时，保持健康的生活方式也很重要，包括充足的睡眠、减少压力、避免过度染发和使用刺激性的化学产品等。综合调理身体和保持良好的生活习惯对于改善白发问题可能会有一定的帮助。