一般来说，适量食用哈密瓜不会导致发胖，但过量食用可能会增加体重。
哈密瓜是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素、矿物质和抗氧化剂。每100克哈密瓜的热量约为34卡路里，而且其中的纤维有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
然而，如果在食用哈密瓜时添加了大量的糖或其他高热量的配料，就可能会增加热量摄入，导致体重增加。此外，如果过量食用哈密瓜，也可能会因为摄入过多的糖分而导致血糖升高，对健康产生不利影响。
对于需要控制体重或关注健康的人群，建议适量食用哈密瓜，并选择新鲜、无添加的水果。同时，还应注意饮食的均衡和多样性，结合适当的运动，以维持身体健康和理想的体重。
需要注意的是，糖尿病患者应在医生或营养师的指导下控制哈密瓜的摄入量，因为哈密瓜中的糖分可能会对血糖水平产生影响。
总之，适量食用哈密瓜不会发胖，但过量食用可能会。在饮食中保持均衡和适度是关键。如果有任何特殊的健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师。