最里面牙齿的还有里面的肉肿痛，通常由以下原因引起。
1.智齿冠周炎：智齿是口腔中最后长出的牙齿，由于位置较深，容易导致食物残渣残留和细菌滋生。当智齿周围的牙龈发炎时，就会出现肿痛症状。此外，智齿生长方向异常、口腔卫生不良、免疫力下降等也可能导致智齿冠周炎。
2.牙龈炎或牙周炎：如果口腔卫生不佳，食物残渣和细菌会在牙齿周围堆积，引起牙龈炎。如果不及时治疗，牙龈炎可能进一步发展为牙周炎，导致牙龈红肿、疼痛，甚至牙齿松动。
3.龋齿：龋齿是牙齿硬组织的慢性进行性破坏，当龋齿发展到一定程度时，会导致牙髓感染，引起牙髓炎或根尖周炎，从而出现牙齿疼痛和牙龈肿痛。
4.其他口腔疾病：口腔溃疡、口腔黏膜纤维化、口腔肿瘤等口腔疾病也可能导致牙齿和牙龈肿痛。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解疼痛。
1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。
2.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
3.药物治疗：可以口服抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）和止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解症状。
4.局部治疗：使用含漱液漱口、局部涂抹消炎药膏等。
5.就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生可能会进行口腔检查、拍摄X光片等，明确病因，并采取相应的治疗措施，如局部冲洗上药、根管治疗、拔牙等。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。如果出现牙齿和牙龈肿痛，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。同时，定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，对于维护口腔健康非常重要。